Lungdhen 4350möh -> Acklimatisation Climb 4730möh -> Lungdhen 4350möh
Idag fick vi sovmorgon och vi steg upp 07:40 efter nästan elva timmars välbehövlig sömn. Vi har en vilodag och enda aktiviteten är att hika upp till 4700 meter för acklimatisering. Frukosten var klockan åtta och kvart över hade Jessica inte kommit än så Bibik fick väckta henne genom att bulta på hennes dörr. Jag tog gröt och ost omelett och en kaffe till frukost. Jag fick även in en rå morot då jag tror att mina problem med matsmältningen kan bero på för lite fibrer.
Vid halv tio gav vi oss iväg uppför branten intill lodgen och jag gick med mina storkängor för att prova hur det känns. Det var ganska brant och vi gick långsamt men man får upp pulsen till 120-130 och efter varje paus tar det någon minut innan man får in rytmen i andningen. Det gick bra och jag kände mig stark och det var skönt att röra på sig.
 |
| På väg upp för berget ovanför Lungdhen |
 |
| Uppe på toppen, skorna kändes bra |
 |
| Fin utsikt trots lite molnigt |
Vi var tillbaka till lodgen vid 11:45 och bytte om innan vi satte oss i matsalen för att vänta på lunchen. Jag beställde en nudelsoppa och en halv portion potatis-vårrulle. Jag tog en masala te till att dricka. Vi spenderade resten av dagen i matsalen, det fanns ingen internet eller mobil uppkoppling så vi satt o snackade, spelade spel, läste, vissa slumrade till osv. Vi beställde äppelpaj och en kaffe på eftermiddagen.
 |
| Solen används för att koka vatten |
 |
| Rob fick ryggmassage av Fura |
 |
| En glutt in i vårt rum |
 |
| Matsalen / Tehuset |
 |
| Fura tog en siesta i matsalen |
Vi åt middag kl 18 som vanligt, jag tog chicken curry men det var sista gången jag väljer kyckling. Det är alltid bara skinn o ben, minimalt med kött. Efter middagen mätte guiderna vår syremättnad och puls som alltid och gick igenom morgondagen. Morgondagen kommer bli hård då vi ska korsa Renjola pass 5360 meters vilket innebär ca 950 meters stigning. Och sen gå ner ca 600 meter till Gokyo på andra sidan. Vi kommer börja vid sex så frukost vid fem och uppstigning 04:30. Vi håller tummarna för klart väder så vi kan få se Everest. Godnatt kl 20:00.
Skönt med hela 11 timmars sömn. Jisses nu börjar det bli högt, skönt att du känner dig stark, hoppas storkängorna satt bra i skarpt läge! Lycka till i morgon, håller tummarna för bra väder både för skön trekk och att ni får se Everest, så sjukt att du är där och kan se "The M" på så nära håll, mäktigt!!
SvaraRadera